مینی روغن کتان 30 میلی لیتر

این محصول ، به‌عنوان یکی از محصولات خانواده روغن‌های گیاهی کاژان و با هدف پاسخ‌گویی به نیاز مصرف‌کنندگان به بسته‌بندی‌های کوچک‌تر ، از سال 1405در حال تولید است . این روغن کاملاٌ خالص و طبیعی ، از طریق فرآیند پرس سرد از دانه های گیاه کتان استحصال می‌شود و علاوه بر قابلیت مصرف خوراکی، برای استفاده موضعی بر روی پوست و مو نیز مناسب است.

دانه کتان یکی از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب غیراشباع اُمگا-3 برای گیاهخواران و همچنین افرادی که به غذاهای دریایی علاقه یا دسترسی ندارند، محسوب می‌شود. ضمن اینکه میزان پروتئین موجود در کتان هم قابل توجه است و نسبت به دانه کنجد و دانه چیا میزان پروتئین بیشتری دارد.

بهترین زمان مصرف

به‌طور کلی، می‌توانید تخم کتان را در هر زمان از روز مصرف کنید؛ بهترین زمان مصرف تخم کتان به‌علت مصرف آن نیز بستگی دارد. مثلاً:

- قبل از غذا: به‌نظر می‌رسد فیبر تخم کتان احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد. بنابراین، خوردن آن قبل از وعده غذایی ممکن است باعث کاهش میزان غذای مصرفی شود. ⁽⁶⁹⁾

- بعد از غذا: به‌دلیل مقدار زیاد فیبر محلول در تخم کتان، خوردن آن پس از وعده غذایی سطح قند خون را کاهش و سطح انسولین را افزایش می‌دهد. 

حد مجاز مصرف

تخم کتان:

به‌طور کلی، می‌توانید روزی 1.5 تا 3 قاشق غذاخوری تخم کتان مصرف کنید.

روغن کتان:

• خوراکی: روزانه یک تا دو قاشق غذاخوری (15 تا 30 میلی­‌لیتر) به صورت مستقیم و یا همراه با غذا، سالاد و نوشیدنی میل کنید.
•  موضعی: مقداری از این روغن را روی مفاصل، ترک‌های پوستی و کف سر بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

دوزهای خوراکی زیر نیز توصیه شده‌اند:

• کاهش تجمع پلاکت (عدم لخته شدن خون): روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرپر روغن تخم کتان.
• یبوست: 2 قاشق چایخوری تخم کتان کامل یا کوبید شده (نه آسیاب شده) با حداقل 150 میلی‌لیتر آب یا مایع دیگر، روزی 2 تا 3 بار. ⁽⁶⁷⁾
• درد پستان (ماستالژی): در مطالعات، به مدت 2 ماه، روزی 25 گرم پودر تخم کتان یا به مدت سه ماه، روزی یک مافین حاوی 25 گرم تخم کتان مصرف شده است.

خاصیت ها:

بهبود عملکرد قلب و عروق

ضد انعقاد خون

تنظیم چربی خون

تنظیم فشار خون

تنظیم قند خون

بهبود عملکرد کبد

کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر

رفع یبوست

کاهش اشتها

تسریع کاهش وزن

بهبود عملکرد مجاری تنفسی و ریه

ضد افسردگی

تسکین علائم یائسگی

بهبود عملکرد سیستم عصبی

بهبود عملکرد دستگاه ادراری

ضد التهاب

تقویت مو